Самое первое, чему можно обучиться в клубе, это экологично находиться рядом с человеком, которому плохо. Выдерживать эмоции и состояние другого, сохраняя самообладание. Этому способствуют упражнения для легализации негативных эмоций, как своих, так и чужих.

В стрессовой ситуации человек может оказаться в ступоре, тогда важно не оставлять его одного. Может быть избыточно возбужден – тогда необходимо найти точку приложения сил для него. Может забывать о самом необходимом для себя, тогда важно понимать в чем человек нуждается здесь и сейчас: сесть удобнее, выпить воды, завернуться в плед, выпить лекарство. Занятия в клубе обучают быть внимательным к окружающим.

Мало находиться рядом с человеком, важно еще уметь его выслушать. В клубе вы можете обучиться активному слушанию. Навык активного слушания включает в себя способность контейнировать свои и чужие эмоции – это умение развивается в результате терапевтического процесса на встречах клуба.

Чтобы оказать человеку психологическую помощь, необходимо уважать его чувства и желания. На групповых занятиях можно научиться не вступать в спор, даже если очень хочется доказать свою правоту, понимать, когда стоит говорить, а когда лучше промолчать.

На встречах клуба можно обучиться успокаивать, заземлять себя и другого с помощью дыхательных упражнений. Так же заземлению способствует налаживание контакта со своим телом: прислушаться к ощущениям в теле, поменять позу, расслабить мышцы.

В занятия группы включены упражнения для распознавания чувств другого человека. В стрессовой ситуации можно помочь близкому, отразив его чувства, например: «тебе, наверное, очень страшно», или «ты, похоже, в гневе».